逆効果？… 朝型人間になるぞ！！ エピソード5
Don Donのぶっきら棒日記より
エピソード 5
意味のない考え方の努力は逆効果？
いざっ！朝型人間になるぞっ！って、自分自身で決断して、自分の睡眠時間を、
「夜の10時に寝て、朝の6時に起きる。」って、設定したところまでは良いのだけれど、
何故か？全然上手くいかない。やっぱりって感じですね。(;´д｀)トホホ…
「夜の12時から、夜の10時までの2時間」って」のが駄目なんだろうか？
夜の12時…11時…10時って、徐々に睡眠の時間を増やしていけばいいのかな？
あれっ？もうギブアップ状態なの？
…しようかな？何か「夜の10時に寝る」って決めてから眠れなくなってね…
さあ…寝るぞって…思っても実際の話、なかなか思い通りに眠れないですよね。
何でだろうね。寝るって事に集中しているから逆に、
「気合のエンジン」が発動しちゃうのかな？不思議ですよね…
そりゃ無理もないよ。人の習慣って、なかなか変えれないみたいだし、
もうちょっと、夜の10時に眠るの実行してみたら？
で、やってどれくらいなるの？
今日で、3日目！！
うひょ～～…3日も続いたんだぁ～…へー
なっ、何だよ！！
だって、この前の話で…え～と、1日だったっけ？続いて…
それ以上は続かないって言ってなかったっけ？
あ～そう言えば言ってたね。一日でゲームオーバーって…ハハッ…
それが3日も続いたんだよ…すごいじゃない！！
そ～かなぁ…そうだよね！
最初に上手くいかないでつまずいてしまうと、自分はできないって思ってしまう…
できないって思ったら、「あ～やっても意味無いのかなぁ～って思ってしまいます。
そして、ますます悪く考えてしまって、
「自分って、やっぱり変われないのかなぁ」～って…
自分で自分のやっている事に対して、「強制終了」みたいな事をやってしまうみたいですね。
もっと気楽に構えてやった方がいいかもしれないですね。正直な気持ち…
最初から上手くいくと言う考え方は捨ててしまって、
試行錯誤しながら新しい習慣を手に入れる。そんな考え方にシフトしていきます。
自分でやる事は、全部、自分で決めているから…
やっぱり、今の習慣を変えるのって、すごい努力が必要なんだね。
努力って言えば、それも確かだと思うけど、
最終的に、その新しい習慣を手に入れたら「自分はもっと楽しくなれる。」って考えて、
ワクワク、ドキドキしながら楽しくやった方が、
私はいいと思うけどね。
ワクワク…ドキドキか、確かにそっちの方がいいみたいな感じがするよ。
ワクワク、ドキドキしながら「何かを変えよう」って、思った時ありますか？
以外にこのやり方って、いいかもしれないですよね。
自分が楽しい時って、夢中になってしまって、「なんでもやれるっ！」って、
気になりませんか？
努力…努力って、無理に変えようとするから、
無駄な考え方が生まれてくると思うよ。
そんなもんかなぁ～
そうだと思うよ。意味のない考え方の無駄な努力って言うと悪いけど、
「さぁ、寝るぞ！！」って言う努力はやめた方がいいと思うよ。
そんなの逆効果だよ！！
意味のない考え方の無駄な努力は逆効果だと思います。
「早くやれっ！！」「早く結果を出せっ！！」って、言っている事と同じだと思います。
簡単に変える事ができたら、もっとすごい人間になっていたと思いますね。（ホントかぁ？？）
最初のつまずきで、「もうやらない…めんどくさい…」って考えずに、
「まっ、こんなもんだよ。最初は。」と、気楽に考えて、
自分のペースを見つけて、自分なりに修正しつつ、
朝型人間になる習慣を手に入れていこうと思っています。
最後まで付き合ってくれまして、
本当にありがとうございます。
心から感謝いたします。本当に、ありがとうございました。
仕事
ストレス発散のために、グダグダ書いています。ごめんなさい…
毎日、少しずつ頭の中のモヤモヤをブログで書いて、
スッキリしていきたいです。
あ～っ、全然上手くいかないよ。やっぱり、
夜の10時ってのは、無理なのかな？