先延ばしの罠。

今回は、「先延ばしの罠」です。

今日は疲れているから…今日は…今日は…って、先延ばししていませんか？

自分がそうです。正直やりたくないから先延ばしで、ほとんど何もやらずに生きてきました。口だけ星人です。(;´д｀)トホホ…反省ですな。

だったら、最初から計画するな！！確かにその通りです。

しかし誰でも、「自分はこうなりたい！！」と思いますよね。自分の場合、「なりたい自分」で目標を立てますが、もうその時点で満足している自分がいると思います。先延ばし癖を改善しなくては…

先延ばし君の罠に、引っかかっていては、つまらない人生を送る事になりますよ。先延ばし君と、友達になってはいけない…です。

そんな事で、今回のテーマですが…

1. 目標の細分化。
2. 半分できればいいや。
3. 許す事。

この3点です…どうぞ、よろしくお願いします。

目標の細分化。

これをやろう！！と、計画するまではいいのですが、何せあまりにもデカイ計画を考えるので、どこから手をつけていいのか？分からない状態になって先延ばし…

「今日は疲れているから」の言い訳。そして先延ばし…

そんな自分に対する言い訳君の考え方では、「いつまでたってもやらない」ですね。そして、その計画は崩れ落ちていくのです。

「あ～駄目な自分だぁ～」って考えても意味が無いです。ただの自分に対する甘い考え方にの言い訳です。

どうすれば、いいのか？

自分なりに計画を立てたなら、その計画を細かく分けて考えればいいのだと思い、自分の目標を細分化してみました。

そして、1つ1つに、いつまでやると言う「ゴール設定」を設けました。

本当にこのやり方でできるのか？

意外にも簡単にできました。考え方としては、「フランスパンと、リンゴと、おにぎりがあるとして、全部一気に食べることは無理だとしても、今日はフランスパンを10回に分けて食べる。明日はリンゴを4回に分けて…」と言う感じで、自分のペースで無理な設定をせずに実行するといった感じで行いました。

頭で難しく考えていたと思います。どんなにデカイ計画でも、細分化して1つずつ行動に移して完成させていけばできるという事を学びました。

今すぐに結果を知りたい！と言う考え方を捨てる。

今すぐに！…と言う考え方を捨てて、ゆっくり自分のペースで急がずに完成させて行こうという考え方でやっていけばできるという事です。

自分なりでいいんですよ。自分の人生なんだから…

半分できればいいや。

すべてやらなければいけないと言う、固い頭は捨ててしまいましょうね。

完璧を求めない考え方、半分できればいいやと言う考え方です。そんなに欲張らないでいきましょう。

自分で考えた計画は、すべてやるのが本当はよいのでしょうが、自分で考えているように事は運ばないですから。

自分で考えた計画1つ1つに、パーフェクトを望まない事です。

50％できれば自分にとっては上出来です。

あまり深く考えないで計画を進めていきましょうです。それにゴール設定も大事ですね。ゴールが無いと、いつまでたってもダラダラと計画を進めていきますから…

完璧主義にならない事が大切です。

計画1つ1つにゴール設定を決めて終わらせる。それだけでいいと思いますよ。

ゴール設定もしないで、ただ適当にダラダラとやって終わらせるのじゃ、いくら時間があっても足りません。

ゴール設定が無くて、更に完璧主義を求めていると、途中で終わらせると言う危険性もありますから。ゴール設定は大事だと思います。

自分で考えた計画は、ゴール設定を決めて、自分なりにベストを尽くしてやる！完璧主義を求めないで、50％できればいいやと言う考え方で楽しくやって行きましょう。

本当に完璧主義には、ならないように注意しましょうね。

ゴール設定をしますと、少しずつですが、「自信」がついてきますよ。自分のやり方も、パターンも分かってきます。

失敗したらどうしようと思わない事です。失敗して成長していくのだから…

失敗したらどうしよう…とか、完璧にやらないと皆さんに迷惑がかける…とか、それは自分の考え方で、他人は別に何も考えていないから、大丈夫！自分のくだらない被害妄想だから…

それに失敗したら失敗したで、「いいじゃないですか。」人間ですもの。

失敗したと言う素敵なプレゼントがもらえるわけですから。それより、先延ばしの方が悪いと思いますよ。

先延ばしは悪い癖。

自分でやりたい事があれば、先延ばししないで、自分に期待しないで、自分で考えた事の半分でもいいやの考え方で、少しずつ前へ進んでいきましょう。

自分に期待しない。期待すればプレッシャーで押しつぶされてしまうから。

許す事。

許す事。これは大事な事ですね。自分の場合、失敗すればいつまでも自分を責めていました。駄目な行為です。この事に関して、周りの人達にも影響がでていました。考えてみれば、ネガティブ思考で働いているんですから、周りの人も気分が悪くなりますよね。

自分のネガティブ思考で、他人を巻き込まないようにするために、自分を許す事にしました。「こんな自分でもいいのだ！」って…

成功しようが失敗しようが、時間を巻き戻せないのだから…

人生って、前へ進むのしかないのだから「失敗したら失敗したでいい！許す！」そんな考え方で今はやっています。

失敗したら、そこから何かを学べばいいのですから…

あまり考えないで、やって行きましょう。自分がもし失敗して「あ～駄目だなぁ～」と、思ったら周りを見てみましょう。他人はいつも同じ事をしていますから。他人なんて、他人の事になんて興味ないんですよ。

人間ってそんなもんですよ。だから、一瞬の反省で終わり。それでいいと思います。

ずーっと失敗の事を考えても、それはもう過去の事なのですから…

自分の生きる時間は、「有限時間」なのです。「無限時間」ではありません。失敗したからって、いつまでも落ち込んでいる場合ではないと思います。どんな自分であれ、自分を許して楽しく生きていきましょうよ。

最後に。

自分なりに計画を立ててやる。…って、頭で分かっているのだけれど、「今日はいいや。」って、先延ばしする人間って変化するのが嫌いみたいで、今の現状を大切にするみたいです。失敗を恐れる人間…

「今の自分は、なりたい自分ですか？」

もし今の自分がなりたい自分でしたら、それはそれでいいですけど…

自分の場合は「なりたい自分」になっていない…だから計画を立てて、
ゴール設定を やって実行しています。

以前は計画を立てても、その計画を先延ばしして、何もやりませんでしたが、それでも満足していました。頭の中で考えて形にする前に満足していましたね。

しかしこれでは、「何も始まりません」よね。頭では、分かっているのですが、なかなか行動に移せませんでした。あまりにも自分で考えた計画に対して、全部うまくやらなくてはいけない。

ハードルが高すぎて、最初から「計画しても…うまくできないかもしれない。」そんな考えが自分の体を「がんじがらめ」にして、動かそうとしなかったと思います。「失敗したらど～するんだ？」って、感じですかね。

しかし失敗しようがしまいが、他人なんてそんな事どうでもいいのですよ。

そんな事思ったら、なんか半分できればいいやって考え方が変わりました。

この計画はちゃんとやらなくてはいけない…と言う考え方が駄目だったと、自分では思います。

半分できればいいやのテキトーさも大事かもしれません。

時間は待ってはくれません。1つの事にこだわりすぎて、完璧主義になっては何もできませんよ。ただ時間が過ぎていくだけです

最後まで見てくれて本当にありがとう。感謝します！！