自分の睡眠時間って何時間？… 朝型人間になるぞ！！ エピソード3
エピソード 3
朝型人間になるために…メモ1
朝型人間になって、まず何をやりたいか？だよね…((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
自分の場合、目標を決めておかないとまた、先延ばし状態になって、
現状維持でいいかって、自分に甘い感じになるから…
それはさすがにやらないよ…僕だよ、
そんな事したら一日でゲームオーバーになってしまうよ。
ハハッ…確かにそうだよね。私もそうなっちゃう…でも、3日は持つと思う…
自信はないけどね…
まっ、自分なりに気楽に目標を決めて、楽しくやっていくよ。
朝型人間になりたいのだけれども、一体何のために朝型人間になるのか？
ただ朝型人間になっても、何もやる事がないのならつまんないしね…
1つ、朝の散歩ってのは思いついたんだけど…
それでもいいのか…実際の話は…
しかし、その前に「どうやったら？朝早く普通に起きられるのか？」だよね…
まっ、問題点はいっぱいあるから、1つずつ片付けていったほうがいいんじゃないの？
簡単に考えて、早起きするんだったら、夜寝る時間を決めてしまえばいいんですよね。
だったら最初は、自分の睡眠の時間設定をした方がいいですね。
自分は一日一体何時間寝ているんですかね？
そして睡眠時間って一日何時間必要なんだろうか？
睡眠時間って、大体「6時間～8時間｝の間がベストって言ってるけど、
真ん中取って、7時間にしてみたら…
そーだね、7時間か…そう言えば小さい頃8時間寝なさいって、
親に言われなかった？
そう思えば、8時間にすればいいじゃない？
8時間か…
ところでブロ男さんの睡眠時間って、だいたい何時間なの？
僕の睡眠時間？だいたい夜の12時くらいに寝て、朝の6時30分くらいに起きているから、
睡眠時間は、6時間30分ってとこだね。
6時間30分か…あんまり寝ていないよね。8時間から比べると…
まっ、これが次の日会社が休みってなると、もっと睡眠時間は減るけどね。
私もそんな感じ、次の日休みってなると気持ちが緩んじゃうのよね。
朝型人間になるために、まず簡単に「8時間睡眠」って設定して、
次に朝何時に起きるのかを考えて、朝起きたら何をやるか？
1つずつ自分設定していきたいと思います。
しかし、いきなり今の自分スタイルを変えないようにして、
変えたとしても、長続きはしないと思うから…
そして、自分の適性の睡眠時間が一体何時間必要なのかも、調べていきたいですね。
早起きを自分の習慣に落とし込んだら、自分の人生変わると信じて…
ぶっちゃけ今の自分の生き方、ちょっとどころか、本当につまらないですから…
本当に変わりたいです。毎日が楽しくてしょうがない生き方をしたいです。
最後まで付き合ってくれまして、
本当にありがとうございます。
心から感謝いたします。本当に、ありがとうございました。
仕事
ストレス発散のために、グダグダ書いています。ごめんなさい…
毎日、少しずつ頭の中のモヤモヤをブログで書いて、
スッキリしていきたいです。
でも、無理に設定しない方がいいよ…大体の場合、
途中半端で終わってしまうから。
朝起きたら、「あれもやって、これもやって…」って、
やれる人はいいんだけど、大体はギャップに押しつぶされて辞めてしまうから…